最简单的解决办法，把解压的备份文件放到网站目录再解压！
要执行请求的操作，WordPress需要访问您网页服务器的权限。 请输入您的FTP登录凭据以继续。 如果您忘记了您的登录凭据（如用户名、密码），请联系您的网站托管商。
出现这个的问题就是Apache/Nginx的执行身份非文件属主身份。
解决方法：
假设你的wordpress安装目录为/home/wwwroot/wordpress
(如果是VPS，这里的home可能是www，那么安装目录就应该是)/www/wwwroot/你的网站目录名。
比如我网站安装在VPS上面，完整路径就是：/www/wwwroot/http://www.baidu.com，后面的http://www.baidu.com就是我网站安装目录，这个每个人不一样，可以自定义，换成你自己的目录就可以了。
打开SSH链接服务器，然后输入下面命令：
执行：
chown -R www /www/wwwroot/http://www.baidu.com（换成你的网站目录名）
执行上面的命令就可以将/www/wwwroot/你的网站目录名，下所有文件的属主改为www。
说明：
R后面的“www”换成你自己的ftp用户名，如果VPS没用创建FTP用户名和密码，就默认www就可以“；
/www/wwwroot/你的网站目录名”，这个是你网站安装路径。
这样就可以解决自动更新必须填FTP的问题。
